Manuele therapie
Tijdens een sessie van 30 minuten in onze kinepraktijk in Schilde passen we specifieke technieken toe om blokkades op te lossen, zoals gespannen spieren, pezen of zenuwbanen. Dit verlicht meteen de pijn en voelt erg ontspannen aan. Manuele therapie is effectief bij acute en chronische bewegingsklachten en ondersteunt revalidatie en blessurebehandeling.
Manuele therapie helpt onder meer bij:
-
kaakklachten
-
heup-, knie-, enkel-, ellenboog-, polsklachten
-
langdurige bewegingsklachten
-
hernia of whiplash
-
nek-, schouder- en rugpijn met eventueel uitstraling naar armen
-
lage rugklachten met eventueel uitstraling naar benen
-
duizeligheid
Pre- en postnatale kinesitherapie
Prenatale voorkomende klachten zijn:
-
Bekkeninstabiliteit of bekkenpijn
-
Rugpijn
-
Vochtopstapeling of oedeem (vb. in de benen)
-
Incontinentie,
Vanaf 6 weken na de bevalling kan je met postnatale kine beginnen, om je lichaam terug helemaal in vorm te brengen.
Postnatale voorkomende klachten zijn:
-
Onmiddellijk na je bevalling kan je last hebben van incontinentie klachten. Ook wanneer je niet onmiddellijk last hebt, zijn bekkenbodemspieroefeningen erg belangrijk om klachten op latere leeftijd te vermijden.
-
Conditietraining en krachttraining zodat je terug fit wordt!
-
Littekenbehandeling na een keizersnede.
-
Behandeling van klachten ter hoogte van de rug en bekken.
-
Begeleiding bij sporthervatting
Triggerpoints
Triggerpoints kunnen we zien als een verzamelterm van verschillende soorten drukgevoelige plekken en kan allerlei symptomen geven op andere plaatsen.
Hoe ontstaan deze drukgevoelige plekken?
Triggerpoints kunnen ontstaan door ongunstig gebruik van spieren. Normaal gezien zou je lichaam dat zelf moeten kunnen oplossen met rust of gecorrigeerde beweging. Echter wanneer het zenuwstelsel overactief of verstoord is, dan kan dat er voor zorgen dat de klachten chronisch worden. Bovendien kunnen triggerpoints ook weer het zenuwstelsel actief of verstoord houden. Ook je levensstijl en omgevingsfactoren (ongezond voedingspatroon, slechte leefomgeving,...) spelen een belangrijke rol. Andere oorzaken van het ontstaan van triggerpoints zijn o.a.: overbelasting, een ongeluk, slechte ademhaling, onderbelasting (gips of een zittend beroep), ziekte, stress, emotionele factoren en de aanwezigheid van andere triggerpoints. Al deze mogelijke oorzaken kunnen resulteren in een verstoorde celstofwisseling, het zenuwstelsel, de tensegrity, het zuur-base evenwicht en de hormoonbalans.
Triggerpoints kunnen snel deactief gemaakt worden met zachte handgrepen, zonder gebruik van pijnlijke massage, dry needling, enzovoort.
Relaxatie door juist te ademen
Ademhaling is de sleutel tot rust. U oefent hiermee namelijk direct invloed uit op uw zenuwstelsel, en op de zogenoemde sympathische en parasympatische tak, in feite het gas- en rempedaal van uw lichaam. Gas hebben we nodig om vooruit te komen, maar net als in een echte auto is remmen soms noodzakelijk om niet in volle vaart ergens tegenaan te botsen.
Inademen is ons gaspedaal, uitademen de rem. Respectievelijk gaat het hart sneller kloppen en daarna weer iets langzamer. Langer uitademen maakt rustiger, evenals ademen via de buik. Kine Schilde leert u de juiste ademhalingstechnieken, ook ter ondersteuning van een beter recuperatiesysteem.
Lymfedrainage ad modum Vodder
Lymfedrainage is een massagevorm die gericht is op het stimuleren van het lymfestelsel. Dit om het teveel aan vocht beter, sneller via de lymfebanen af te voeren.
Dit is een zachte techniek en die op het hele lichaam toepasbaar is. De behandeling is zacht en vrijwel pijnloos.
Manuele lymfedrainage is van toepassing bij verschillende klachten, al dan niet in combinatie met andere therapieën.
-
Zwellingen (lymfoedeem, zwelling na ongeval of ingreep)
-
Verstuikingen
-
Bloeduitstortingen
-
Spierpijnen, spierletsels
-
Dystrofieën
-
Reuma
-
Slijtage
-
Klachten van het zenuwstelsel
-
Klachten tgv stress - slapeloosheid, concentratiestoornissen, constipatie, diarree, hoofdpijn