Manuele therapie
Tijdens een sessie van 30 minuten in onze kinepraktijk in Schilde passen we specifieke technieken toe om blokkades op te lossen, zoals gespannen spieren, pezen of zenuwbanen. Dit verlicht meteen de pijn en voelt erg ontspannen aan. Manuele therapie is effectief bij acute en chronische bewegingsklachten en ondersteunt revalidatie en blessurebehandeling.
Manuele therapie helpt onder meer bij:
-
kaakklachten
-
heup-, knie-, enkel-, ellenboog-, polsklachten
-
langdurige bewegingsklachten
-
hernia of whiplash
-
nek-, schouder- en rugpijn met eventueel uitstraling naar armen
-
lage rugklachten met eventueel uitstraling naar benen
-
duizeligheid
Pre- en postnatale kinesitherapie
Prenatale voorkomende klachten zijn:
-
Bekkeninstabiliteit of bekkenpijn
-
Rugpijn
-
Vochtopstapeling of oedeem (vb. in de benen)
-
Incontinentie,
Vanaf 6 weken na de bevalling kan je met postnatale kine beginnen, om je lichaam terug helemaal in vorm te brengen.
Postnatale voorkomende klachten zijn:
-
Onmiddellijk na je bevalling kan je last hebben van incontinentie klachten. Ook wanneer je niet onmiddellijk last hebt, zijn bekkenbodemspieroefeningen erg belangrijk om klachten op latere leeftijd te vermijden.
-
Conditietraining en krachttraining zodat je terug fit wordt!
-
Littekenbehandeling na een keizersnede.
-
Behandeling van klachten ter hoogte van de rug en bekken.
-
Begeleiding bij sporthervatting
Kaakklachten
Kaakklachten komen vaak voor door onbewust gedrag, gestuurd door stress. Kauwgom kauwen, tandenknarsen, nagelbijten en wangbijten; we doen het vaak onwillekeurig onder invloed van druk en beseffen daarom niet dat dit een impact kan hebben op onze kaakspieren en zelfs tot hoofdpijn, ontstekingen of andere problemen kan leiden. Dankzij specifieke technieken en beheersen van de ademhaling kunnen deze krampachtige bewegingen worden afgeleerd en stress gereduceerd.
Kaaktherapie kan worden gecombineerd met relaxatietechnieken.
Relaxatie door juist te ademen
Ademhaling is de sleutel tot rust. U oefent hiermee namelijk direct invloed uit op uw zenuwstelsel, en op de zogenoemde sympathische en parasympatische tak, in feite het gas- en rempedaal van uw lichaam. Gas hebben we nodig om vooruit te komen, maar net als in een echte auto is remmen soms noodzakelijk om niet in volle vaart ergens tegenaan te botsen.
Inademen is ons gaspedaal, uitademen de rem. Respectievelijk gaat het hart sneller kloppen en daarna weer iets langzamer. Langer uitademen maakt rustiger, evenals ademen via de buik. Kine Schilde leert u de juiste ademhalingstechnieken, ook ter ondersteuning van een beter recuperatiesysteem.
